其实乘坐长途汽车也是一个体能消耗的旅途，所以除了身体上的隐患最为重要的还是在途中所存在的安全隐患，临沂到太原客车讲述在旅途中的各类安全隐患以及注意事项。

一、首先就是上述的例子，对于坐长途车的旅客，有必要提醒大家以下几点：

1、不要在过度劳累的情况下坐车，这样有可能成为一些疾病的诱因；

2、长途出行中，要适时起身做一下活动；

3、如果本身有心脏病、心血管等疾病的，建议随身携带相应的药物，最好在身上放张写有自己疾病的纸条，万一出现意外，旁人可在第一时间了解病情，避免浪费掉宝贵的抢救时间。

二、相信坐长途车的旅客都会眯一觉，但其实在车上睡觉很容易因意外导致颈腰椎损伤。

但是如果坐车睡着了，身体处于松弛状态，一旦急刹车或发生意外撞击，身体就会被直接甩出去。即便是使用安全带，由于惯性向前，身体虽然被固定，但头部没有固定，脖子与头部会被甩出去，很容易导致脆弱的颈椎发生错位。一旦颈椎错位会造成脊髓损伤，脊髓是神经中枢，严重的可能造成高位截瘫，四肢瘫痪。如果车速快，刹车又紧急，有的人可能当场死亡。

因此在此提醒，如果您出行不是飞机、火车等交通工具，而是普通的大巴等座位，长途出行尽量不要在车上睡觉，无论哪种睡觉姿势都是不安全的。出发的前一天晚上要保证充足睡眠，坐长途汽车时有条件的应在颈部垫一个小枕头或充气气囊，可缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。

三、怎样防止晕车（船）？

首先，在旅行适应保持愉快的情绪，旅途中的饮食起居尽可能保持原由规律，不要饮酒和进食过饱，食物宜清淡易消化。有可能的话，座位应选择杂车船摆动最小的中部，身体方向应和车船前进方向一致。把视线固定在远方处一个不动的目标上，不要去看窗外会移动的景物。防治的药物，最常用的有海宁安定等，一般可在起程前半小时先服用一片，三司小时后再服一次，如果是长途旅行，可日服三次每次一片。